
Ada tren yang berkembang di Silicon Valley di mana para insinyur terapi dengan chatgpt. Yah, bukan terapi persis, tetapi menggunakan petunjuk reflektif diri untuk membuka wawasan mendalam ke dalam kehidupan mereka. Ini seperti mendapatkan nasihat dari seorang teman yang sangat terampil dalam mendengarkan secara aktif – kecuali dia berusia 300.000 tahun dan telah menjalani lebih dari 100 miliar nyawa (itu tidak masuk akal, tetapi tidak ada waktu yang kita tinggali).
Saya mengunjungi Commons, salah satu pusat pendiri “Cerebral Valley” di San Francisco, di mana komunitas superus Claude dan Chatgpt berkumpul untuk membahas “AI untuk pekerjaan batin.” Sebagian besar kelompok Gen Z ini berbagi taktik mereka yang tidak konvensional untuk menggunakan AI untuk mengkatalisasi pertumbuhan pribadi dan penemuan diri.
Salah satu peserta menjelaskan bagaimana ia mengunggah semua entri jurnalnya dari usia 10 hingga Claude untuk menganalisis momen pertumbuhan yang sangat penting. Dia tidak menyadari dampak mendalam dari imigrasi ke AS sampai Claude menunjukkan bagaimana itu masih membentuk rasa rumahnya hari ini. Tuan rumah membahas bagaimana dia menggunakannya sebagai analis Jung untuk menafsirkan mimpinya, menyoroti seberapa efektif itu mengungkap pola yang tidak sadar.
Secara pribadi, saya menggunakan model bahasa besar untuk meningkatkan hubungan saya. Setelah beberapa upaya gagal untuk benar -benar saling mendengar selama argumen yang dipanaskan dengan pasangan saya, saya merekam salah satu diskusi ini dan mengunggah audio ke notebooklm. AI mengungkapkan di mana kami salah paham satu sama lain – menunjukkan bagaimana kami akan berbicara melewati satu sama lain ketika dipicu – dan mengungkap pola yang tidak produktif dalam dinamika kami. Ini menyebabkan percakapan terobosan di mana kami benar -benar mendengarkan. Sementara hubungan pada akhirnya tidak berhasil, saya memuji AI dengan membantu kami mencapai tingkat saling pengertian dan rasa hormat yang lebih dalam.
Cara menumbuhkan koneksi, bukan menggantinya
Sementara kekhawatiran tentang hubungan manusia-AI yang mengubah dinamika adalah valid, AI ada di sini untuk tetap tinggal. Pertanyaan sebenarnya adalah apakah AI akan menjadi bagian dari kehidupan kita – sudah ada. Pertanyaan mendesak adalah bagaimana kami merancang sistem yang menumbuhkan koneksi, bukan menggantinya. Digunakan dengan penuh perhatian, AI dapat meningkatkan hubungan kita, menawarkan cara -cara baru untuk memahami diri kita sendiri dan satu sama lain, yang pada akhirnya membantu kita tumbuh.
Metode ini dapat meningkatkan cara kami memberikan perawatan dalam terapi.
Terapi telah lama tentang tarian rumit pemahaman diri-para penyerang yang melesat dengan yang tidak terungkap, membimbing klien menuju kebenaran yang diinginkan dan ditakuti. Bagaimana jika AI bisa duduk di sayap, bukan sebagai pengamat tetapi sebagai kolaborator, menangkap benang yang terlalu halus untuk dideteksi oleh pikiran manusia?
Ini bukan tentang mesin yang memberikan basa -basi atau algoritma yang mencoba empati. Ini tentang sistem yang mengintegrasikan ke dalam alur kerja terapis – menawarkan transkripsi, analisis, dan bahkan intervensi kreatif berdasarkan prinsip psikodinamik atau kognitif. AI dapat mengidentifikasi tema dalam narasi klien, menyoroti pergeseran emosional, dan memberi terapis wawasan berbasis data yang menginformasikan-tidak menentukan-penilaian klinis.
Misalnya, asisten AI yang menyalin dan mengatur catatan sesi mungkin menyarankan bahwa referensi yang berulang klien untuk “kebebasan” bertepatan dengan ambivalensi terhadap keputusan karier. Atau itu bisa menandai pergeseran nada yang halus yang mengisyaratkan konflik yang mendasarinya yang mungkin dijelajahi oleh terapis. Jauh dari mengurangi peran terapis, alat -alat ini meningkatkan kemampuan mereka untuk tetap hadir, memastikan tidak ada detail vital yang diabaikan.
Skeptisisme di sekitar AI sering berasal dari ketakutan bahwa teknologi akan menggantikan koneksi manusia. Tapi kami, sebagai kolektif, memiliki kekuatan untuk memutuskan. AI dapat menghormati kesucian hubungan terapeutik, tetap berada di latar belakang seperti psikometris atau pencatat yang terampil, yang memungkinkan terapis untuk terlibat sepenuhnya dalam hubungannya.
Tantangan dan peluang
Tantangan nyata tetap ada. Bagaimana kita memastikan alat -alat ini dilatih tentang data yang beragam dan representatif? Bagaimana kita menjaga bias? Yang paling penting, bagaimana kita merancang sistem agar tetap rendah hati – sadar akan batasan mereka dan menunda keahlian terapis?
Yang paling menggairahkan saya adalah potensi AI untuk mendukung praktik somatik dalam terapi. Bukti yang berkembang menunjukkan tubuh memainkan peran penting dalam memproses trauma dan mencapai regulasi emosional dengan cara yang tidak bisa dilakukan oleh terapi pembicaraan. Dengan AI menangani beban kognitif dari tugas -tugas administrasi, terapis dapat lebih fokus pada memfasilitasi terapi somatik – pendekatan yang melibatkan tubuh melalui teknik seperti latihan landasan, mirroring, dan kehadiran fisik.
Dalam visi ini, AI memungkinkan akses individu yang lebih besar ke pemahaman diri. Klien dapat secara individual mengidentifikasi pola, memproses wawasan, dan membangun kesadaran – pekerjaan yang dapat dilakukan di luar terapi tradisional. Dengan AI mengelola aspek -aspek ini dengan biaya rendah, terapis dapat fokus pada intervensi yang membutuhkan empati, kehadiran, dan koneksi. Masa depan terapi dapat menyeimbangkan penemuan diri yang digerakkan oleh AI dengan pekerjaan somatik dan relasional, memastikan penyembuhan transformatif.
Dalam kesehatan mental, teknologi harus mengikuti kemanusiaan. Sistem AI terbaik memperkuat kemampuan terapis tanpa menaungi mereka. Era AI augmentative AI ini dapat memberdayakan para praktisi untuk melangkah lebih dalam, membantu klien merasa lebih terlihat, dan membuat penyembuhan lebih tepat, tanpa kehilangan seninya.
Pertanyaan yang harus ditanyakan mungkin bukan tentang apakah AI dapat melakukan apa yang dilakukan terapis. Begitulah cara AI dapat membantu terapis melakukan apa yang mereka lakukan dengan lebih baik – dengan kejelasan, kehadiran, dan penyesuaian. Karena alat -alat ini dengan tenang menemukan tempat mereka di ruang terapi, kemungkinan untuk pertumbuhan transformatif – bagi klien dan dokter – baru saja dimulai.
Angelia Muller adalah pendiri dan CEO Attunement.